Orgain Organic Plant Protein and Superfoods Powder 1.22kg

DIET THÔNG MINH CHO BẦU - BÚ BẰNG SỰ HIỂU BIẾT VỀ PROTEIN

Mẹ nào còn tư tưởng Bầu là phải ăn nhiều ăn lấy ăn để để con to bự thì bỏ qua bài này dùm mình cho đỡ mất thời gian, chúng ta không cùng kiến thức ạ.

Khi có Bầu và cho con Bú, chúng ta hoàn toàn có thể chắt lọc đồ ăn cho bản thân, vừa tốt cho Mẹ vừa tốt cho con mà còn ít bệnh tật. Người ta nói BỆNH TỪ MIỆNG MÀ RA là không sai. Ăn uống tinh tế biết chọn lọc thì chỉ có khoẻ chứ không bao giờ có hại.

Thay vì các Mẹ cứ lo uống thảo mộc này thảo mộc kia thì hãy nên hiểu rõ cơ chế hoạt động của cơ thể chúng ta là gì. Protein chính là nội chất mà ai nấy đều phải cần ( không phải ngoại chất như thảo mộc ) nó là thứ chất đạm có trong cơ, mô của cơ thể người và bao gồm cả não. Thai nhi RẤT CẦN PROTEIN để phát triển cơ thể, hình hài cấu tạo của con. Và Protein cũng chính giúp chúng ta no chắc bụng, hạn chế mỡ xấu, xây dựng cơ bắp  mà giới tập Gym nghĩ chỉ có họ mới cần protein. Thật chất là bà bầu  RẤT CẦN PROTEIN ! Để làm gì :

 Không đau lưng. Ai cũng nghĩ đau lưng nghĩa là do thiếu hụt canxi khi mang thai. Nhưng đó chỉ là phần nhỏ. Cái chính đó là phần cơ lưng của các Mẹ quá mỏng ( đối với các Mẹ không phải dân tập thể dục ) dẫn đến khi thai nhi lớn dần, kéo giãn cơ, ăn uống thiếu Protein khiến sợi cơ chịu không nỗi lực nên cảm giác đau lưng kinh khủng. Điều này cũng xảy ra ở các bé bị ĐAU TĂNG TRƯỞNG ( từ 4 tuổi trở lên ) khi Bố Mẹ bổ sung quá nhiều canxi quá nhiều D3 mà quên mất Protein, cơ kéo căng ra dẫn tới đau chân rồi nghĩ con mình bị vấn đề về xương khớp

KHÔNG BÉO PHÌ KHI BẦU. Khi có thể dung nạp đủ lượng đạm cho Mẹ con, nó còn giúp chúng ta no chắc bụng chứ không như ăn rau củ tí là đói tí là đói dẫn tới thèm ăn trầm trọng và ăn xả láng còn nhiều hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi bầu bú cần ÍT NHẤT 60gr protein, có nghĩa là chiếm 25% lượng calo chúng ta ăn mỗi ngày. Nhưng protein luôn bị hao hụt khi chiên, xào nấu. Ví dụ 100gr ức gà sau khi luộc chỉ còn 19gr đạm mà thôi ! Nếu cơ thể không có đủ PROTEIN trong ngày, cơ thể sẽ tự lấy mỡ ở các thức ăn để làm năng lượng thay thế, từ đó tích mỡ thừa sinh lắm bệnh, nhất là phần bụng, phần mông, phần đùi, phần bắp tay. Thế nên bạn hoàn toàn có thể uống thực phẩm chức năng Protein để thay thế lượng tiêu hụt này. Nhưng chọn Protein thế nào để uống thì cứ kéo xuống đây nhé !

ĐỠ NGHÉN THAI KỲ : Vì nó lắp đầy bụng của bạn chắc nịch, không có cơ hội cho acid sản sinh gây buồn nôn, muốn nôn.

ĐẺ XONG BỤNG HOÀN VỀ CHỈ SAU VÀI TUẦN VÌ KHÔNG BỊ TÍCH MỠ THỪA ( như lý do cơ chế hoạt động Vy đã nói phía trên )

THÔNG TIN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT : Bạn ăn bao nhiêu Protein trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với thai nhi đang phát triển và ảnh hưởng đến mọi thứ của con, từ cân nặng sơ sinh đến kích thước đầu của con. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ khi trưởng thành!

PROTEIN ( CHẤT ĐẠM ) CÓ Ở ĐÂU VÀ CÁCH LÀM SAO KHÔNG BỊ NỔI MỤN KHI BỔ SUNG PROTEIN

Protein có ở những thực phẩm như trứng, sữa bò, khoai tây, đậu nành, thịt ức gà, thịt bò phần tách mỡ, đậu các loại... Nhưng đa số các thực phẩm này sẽ gây nổi mụn, làm thế nào để cơ thể hấp thụ protein tốt nhất, chuyển hoá tốt nhất ???

Là khi mình chọn Protein THỰC PHẨM CHỨC NĂNG để uống. Ở VN thấy lạ chứ bên nước ngoài các Mẹ gym uống từ bầu tới bú, bên nước ngoài họ biết đọc thành phần, họ chọn dinh dưỡng cho bản thân cực kỳ kĩ luôn chứ không phải sản phẩm muốn gạt ai là gạt đâu, người tiêu dùng bên đó rất thông thái nên mình rất muốn Việt Nam sẽ dần trở nên như vậy !

Nhưng lựa chọn Protein để uống, không chỉ là khi có bầu hay là không, mà phải nên chọn từ cái hộp cũng phải là hộp nhựa BPA FREE, không chứa protein hoá học.

Mình chọn PROTEIN ORGANIC PLANT BASED - hữu cơ 100% được chứng nhận hiệp hội hữu cơ lớn nhất thế giới USDA. Nó được làm từ gạo nâu, hạt chia, cacao, inulin.. tất cả đều là organic hết, nghĩa là không thuốc trừ sâu, không đột biến gen, không kháng sinh, không chất bảo quản ! Nó cũng chứa lượng ít canxi là 66mg cho 2 muỗng mỗi ngày ( lượng protein là 46g )

Do đó 1 ngày 01 cốc Protein hữu cơ này là quá hợp lý luôn rồi đó các Mẹ ( Không uống tham nhé ). Google không tốn phí, cứ mạnh dạn tìm hiểu thông tin nước ngoài xem protein quan trọng thế nào với bầu và các bột protein được yêu thích ra sao khi bầu ! Họ hay uống thay cho bữa xế thay vì ăn vặt linh tinh.

Do đó đã hiểu cơ chế hấp thụ của bản thân rồi; sẽ hiểu vì sao mấy bạn tập gym sao đẻ xong người ta về dáng có 1 tháng như chưa đẻ bao giờ vậy. Là do ng tập gym nào cũng nắm được kiến thức dinh dưỡng RẤT KĨ! Như những bài viết mình viết ra đây, họ ăn uống không cho mỡ thừa được hấp thụ, thay thế bằng đạm, xơ thế này đây nên bụng không lèo nhèo lõng bõng!

Mình rất thích ai cũng có kiến thức cho bản thân để không chạy theo phong trào hay nghe mách gì làm đó, do đó bõ công viết bài cho mọi người hiểu, có thể tìm những chất giống Vy mà dùng không nhất thiết mua sp Vy bán làm gì ! Miễn hiểu mấu chốt là được. Bầu xinh đẹp nhé